Cykeløvelser

Nemme øvelser til trafiktræning med dit barn.

Øvelse 1: Lær at cykle uden at slingre

For at kunne cykle sikkert, skal dit barn kunne holde balancen og køre uden at slingre. 

  • Tegn to parallelle streger med kridt på asfalten. Afstanden mellem stregerne skal være cirka 40 cm, og de skal være cirka 20 meter lange.
  • Dit barn skal nu cykle på banen uden at køre uden for stregerne.
  • Lad barnet køre banen langsomt. Er det sværere eller nemmere?
  • Bed også dit barn stoppe helt op og sætte igang igen uden at overskride stregerne. 

Prøv også at lave en slalom-bane, som barnet skal køre igennem. Du kan gøre banen sværere ved at lave svingene mindre.


Øvelse 2: Lær at bremse sikkert

Lav øvelserne på et sikkert sted uden trafik. Først når dit barn er god til at holde balancen, kan I bevæge jer ud i trafikken.

1. Stop ved stregen

  • Tegn en lang streg med kridt på asfalten eller marker en streg i gruset/græsset.
  • Lad dit barn cykle hen mod stregen og bremse, så det standser præcist ved stregen.
  • Træn det flere gange – både hurtigt og langsomt.

2. Stop på kommando – og hold balancen

  • Aftal med dit barn, at du på et tidspunkt råber "Stop!".
  • Dit barn skal herefter bremse hårdt op og samtidig holde balancen.

3. Kør lige – og brems hårdt op

  • Lav to parallelle streger med kridt. Stregerne skal være cirka 20 meter lange med 40 cm afstand.
  • Tegn en streg på tværs af banen og lad dit barn cykle på banen. 
  • Bed dit barn om at bremse ved stregen.
  • Træn i at bremse både blødt og hårdt.

Tegn to parallelle streger og lad dit barn bremse ved stoplinjen

Lær dit barn at blive sikker i trafikken

Som forælder har du ansvaret for at lære dit barn at færdes sikkert i trafikken. Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få gode råd, der passer til dit barns alder.  

Ja, jeg vil gerne tilmelde mig nyhedsbrevet