Cykeløvelser

Øvelse 1: Lær at cykle uden at slingre

For at kunne cykle sikkert, skal dit barn kunne holde balancen og køre uden at slingre. 

• Tegn to parallelle streger med kridt på asfalten. Afstanden mellem stregerne skal være cirka 40 cm, og de skal være cirka 20 meter lange.
• Dit barn skal nu cykle på banen uden at køre uden for stregerne.
• Lad barnet køre banen langsomt. Er det sværere eller nemmere?
• Bed også dit barn stoppe helt op og sætte igang igen uden at overskride stregerne. 

Prøv også at lave en slalom-bane, som barnet skal køre igennem. Du kan gøre banen sværere ved at lave svingene mindre.

Øvelse 2: Lær at bremse sikkert

Lav øvelserne på et sikkert sted uden trafik. Først når dit barn er god til at holde balancen, kan I bevæge jer ud i trafikken.

1. Stop ved stregen

• Tegn en lang streg med kridt på asfalten eller marker en streg i gruset/græsset.
• Lad dit barn cykle hen mod stregen og bremse, så det standser præcist ved stregen.
• Træn det flere gange – både hurtigt og langsomt.

2. Stop på kommando – og hold balancen

• Aftal med dit barn, at du på et tidspunkt råber "Stop!".
• Dit barn skal herefter bremse hårdt op og samtidig holde balancen.

3. Kør lige – og brems hårdt op

• Lav to parallelle streger med kridt. Stregerne skal være cirka 20 meter lange med 40 cm afstand.
• Tegn en streg på tværs af banen og lad dit barn cykle på banen. 
• Bed dit barn om at bremse ved stregen.
• Træn i at bremse både blødt og hårdt.

Nyhedsbrev til forældre: Få gode råd, øvelser og viden der passer til dit barns alder

Ja, jeg vil gerne tilmelde mig nyhedsbrevet

Nyhedsbrevet klæder dig på til at træne trafik med dit barn. Du får øvelser, tips og viden om, hvordan du kan gribe det an, helt fra du er gravid til dit barn er 18 år.

Du modtager nyhedsbrevet 3-4 gange om året.